TALLER DE RESPIRACION Y MEDITACION
Pranayama y Dhyana

Te ayuda a aprender a sacarle más beneficios a la respiración a través de diversas técnicas, desde los básicos a los avanzadas ejercicios de respiración (Pranayama).

La mayoría de nosotros no somos conscientes de la importancia de respirar profundamente. Nuestras emociones y sentimientos cambian, la forma en que respiramos también. Los tres-la respiración, los pensamientos y las emociones- están muy conectadas, cambiando una de ellas cambia la otra inmediatamente.
Observo diariamente en mis clases y sesiones individuales los desequilibrios que produce la falta de respirar profundamente, de no saber como respirar o relajarse. Solamente con esos dos puntos la vida ya se vive diferente y se notan cambios.

Podemos experimentar como la respiración afecta a nuestras emociones y a nuestro cuerpo; como a través de la respiración nos equilibramos y hayamos la paz en nuestro interior. Todo esto se potencia con la meditación que sigue para terminar el taller. Se practican distintas meditaciones de concentración, repetición de mantra, guiada, con música, etc.

TALLER DE MEDITACION GUIADA

Estos talleres son un compartir. Empezamos por compartir brevemente para continuar con un ejercicio guiado de meditación a nuestro interior, a nuestro subconsciente y desde ahí recibir imágenes y mensajes.
Aprendemos a centrar la mente, a mantener la concentración en lo que queremos y, así, poder transformar nuestra vida; la mente y el cuerpo se relaja; las emociones se calma; nos mantenemos presentes, en el aquí y ahora.

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TALLER INTENSIVO SÁBADO O DOMINGO

Yoga, respiración y meditación.

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TALLER DE YOGA Y ARTE TERAPIA PARA NIÑOS

Niños desde los 3 años.

Contenidos: Posturas de Yoga adaptadas para ellos, Relajación, Arte Terapia (expresión a través de los colores, la música y el dibujo), Juegos Interactivos individuales y en grupos.

Al finalizar los talleres a aquellos padres que lo deseen se les muestra y comenta el trabajo hecho por sus hijos, lo que la profesora ha observado a través de los dibujos de los niños y su interacción con sus compañeros.
Estos talleres están destinados a que los niños se diviertan, se relacionen positivamente y aprendan a expresarse mejor. Muy recomendado para todos los niños y también para aquellos hiperactivos, tímidos, con ansiedad, estrés, problemas con hermanos,.....

TALLER DE ARTETERAPIA PARA ADULTOS

Ejercicios de respiración, visualización, relajación y arte terapia para expresar a través de la música el dibujo y los colores.
Desbloquea tus emociones y aprende a expresarlas sana y positivamente
¡CONOCERTE MEJOR!
Grupos reducidos

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TALLER PARA PADRES

Diseñados para mejorar la comunicación entre padres e hijos.
Estos talleres tendrán diferentes enfoques:

- Cómo mejorar la comunicación con tus hijos
-¿Por qué mienten tus hijos? técnicas para evitarlo
- Alternativas al castigo
-Cómo hacer que tus hijos colaboren en casa

Aprende:

• Formas de mejorar la relación con tus hijos

• Técnicas para comunicarte abiertamente en cada situación

• A ayudarles en la convivencia entre hermanos: cómo superar celos, peleas y comparaciones

• A aceptarles tal y como son y que ellos aprendan a aceptarse a si mismos

• A manejar sus emociones

• A enseñarles a construirse una imagen positiva de sí mismos

Todos los padres nos preocupamos por el desarrollo emocional de nuestros hijos, pero nadie nos enseña cómo ayudarles en ese desarrollo y cómo guiarles a encontrar la confianza para ser ellos mismos.
Este taller te ofrece esa oportunidad, de mirar al corazón de la relación padres e hijo y ver como padres cómo puedes mostrar el camino, guiarles y aconsejarles.

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